منتدى الجيولوجيين العرب

منتدى الجيولوجيين العرب يرحب بكل باحث و دارس ومهتم في أي من مجالات علوم الأرض
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dema
مشرفة منتدى التنمية البشرية
مشرفة منتدى التنمية البشرية
avatar


مُساهمةموضوع: كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟   السبت فبراير 28, 2009 9:49 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

موضوع جدا عجبني فحبيت انقله لكم

إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مهند أدهم
المدير العام
المدير العام
avatar


مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟   الإثنين مارس 02, 2009 8:21 pm


مرحبا ديما Smile

شكراً كتير على هالموضوع المفيد و المعلومات القيمة Very Happy

كتير من هالمشاكل منواجهها بدون ما نعرف سببها Rolling Eyes

و أكيد الحل هو الحفاظ على نظام غزائي متكامل بيحتوي على كل العناصر

و الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم

تحياتي santa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟   الإثنين مارس 02, 2009 10:31 pm

صحيح 100 %
لانو كتير نحنا احيانا مننسى نهتم بالاكليللي عم ناكلو
و ما مننتبه على حالنا No

مشكور lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روان الحبال
مشرفة الدردشة
مشرفة الدردشة
avatar


مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟   الجمعة مارس 06, 2009 1:35 am

شكرا ديما
موضوعك حلو
وللأسف انا طلع معي نقص بكل هدول الفيتامينات
يعني ما وفرت ولا واحد
............... Crying or Very sad Crying or Very sad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dema
مشرفة منتدى التنمية البشرية
مشرفة منتدى التنمية البشرية
avatar


مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟   الجمعة مارس 06, 2009 4:18 am

شكرا لمرورك يا روان

بس ليش هيك لازم اديري بالك على حالك

و على فكرة و انا كمان حاسة انو عندي نقص بالفيتامين B على ما اظن

و تحياتي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو سعيد
مشرف المنتديات التقنية
مشرف المنتديات التقنية



مُساهمةموضوع: تحياتي لك ديما   الثلاثاء مارس 10, 2009 3:12 am

موضوع رائع جداً ومفيد فعلاً

شكراً كتير إلك
وبصراحة أنا أول مرة بعرف إنو الموالح فيها فيتامين c

أانا كنت عما اقرأ الموضوع وعما آكل موالح

يا ريت تشفيلي إذا واحد كان عندو زيادة في فيتامين c شو بيصير معو
لأنني من ملتهمي الموالح بشكل يومي Mad Mad Mad Mad

تحياتي لك lol! lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dema
مشرفة منتدى التنمية البشرية
مشرفة منتدى التنمية البشرية
avatar


مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟   الثلاثاء مارس 10, 2009 1:27 pm

انشالله صحتين على البك Very Happy Smile

بس بتعرف شو Question
انا يللي بتزكرو من معلوماتي المتواضعة
انو زيادة الفيتامين C
بتسبب مرض ( الاسقربوط ) Shocked Shocked Shocked
ما بعرف ازا سامع عنو
و هو مرض نزف اللثة

بئا الله يرضى عليك خفف من اكل الموالح قبا ما يصير معك زيادة بالفيتامين C Rolling Eyes
و بعدين كمان الموالح بتسمن affraid affraid
يعني دير بالك Laughing

شكرا لمرورك flower flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو سعيد
مشرف المنتديات التقنية
مشرف المنتديات التقنية



مُساهمةموضوع: ولييييييييييييييييييييييييييييي   الأربعاء مارس 11, 2009 2:52 am

اسقربوط ضربة وحدة

خلص ما عاد بدي آكل موالح

يعني السمنة مو مشكلة بس اسقرببببوط affraid affraid affraid

لأ لأ لا لا

شكراً للإجابة على سؤالي.......... ديما

تحياتي bounce bounce bounce
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dema
مشرفة منتدى التنمية البشرية
مشرفة منتدى التنمية البشرية
avatar


مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟   الخميس مارس 12, 2009 1:13 am

الله يحميك يا ابو سعيد
انا مو اصدي فاول عليك لاسمح الله pale pale

اعوذ بالله affraid affraid
انا فاول على ابو سعيد انا

بس انت سالتني و انا جاوبتك بيللي بعرفو Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes

خلص كول موالح Neutral Neutral
بس ما اتكتر Laughing Laughing Laughing
مشانك و الله
انا خايفة على صحة اعضاء المنتدى مو اكتر Laughing Very Happy

flower flower flower flower flower flower flower flower flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو سعيد
مشرف المنتديات التقنية
مشرف المنتديات التقنية



مُساهمةموضوع: شكراً.........ديمااااااااااااااااااااا   الخميس مارس 12, 2009 3:13 am

مين قال ليش، أنك عمّا تفاولي علييييي affraid affraid affraid

بالعكس أنا ممنون إلك على المعلومات الجميلة والمفيدة التي قدمتيها

إني أمرح معك فقط santa santa santa

أنا متمسح........ لا بهمني اسقربوط ولا غيرو elephant elephant

منورة منورة المنتدى............ ديما drunken drunken
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dema
مشرفة منتدى التنمية البشرية
مشرفة منتدى التنمية البشرية
avatar


مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟   الجمعة مارس 13, 2009 3:00 am

و المنتدى منور بوجودك يا ابو سعيد Idea Idea Idea
و على سلامتك Laughing Laughing Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes

بس بدي صححلك المعلومة What a Face What a Face
مشان الامانة انا و هدية كنا عم نحكي و آلتلي انو مرض الأسقربوط
سببه نقص الفيتامين C Suspect Suspect
بئى اطمن يعني بما انو انت عندك زيادة بالفيتامين C
فما تخاف على حالك Cool Cool
انت الآن بمأمن cheers cheers cheers
لا تقلق يا صديقي العزيز rabbit rabbit rabbit

و شكرا الك lol! lol! lol!
و تحياتي
flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower
flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower
flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو سعيد
مشرف المنتديات التقنية
مشرف المنتديات التقنية



مُساهمةموضوع: والله...........حيرتيني   السبت مارس 14, 2009 6:58 am

كنا عما ناكل موالح وعين الله علينا

جواب نهائي هذا ولا شوووو..

يعني مو معقول هذا الكلام
والله ما بيصير هذا الحكي

يعني ما بعرف Question Question Question Question

يعني أنا انتزعت كل حياتي No No No No

ما عاد عرفت آكل موالح ولا ما آكل موالح scratch scratch scratch



الله يسامح يا ديما........... bounce bounce bounce
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dema
مشرفة منتدى التنمية البشرية
مشرفة منتدى التنمية البشرية
avatar


مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟   السبت مارس 14, 2009 6:09 pm

لأ ازا انتزعت حياتك هادا شي تاني affraid affraid
تأكد تماما انو هل الشي بيزعجني كتير Crying or Very sad Crying or Very sad
لما اعرف انو ابو سعيد انتزعت حياتو Shocked Laughing
هادا ابو سعيد مو حيثما Suspect Suspect
كول موالح اد ما بدك و لا يهمك cheers cheers
و هي انا كمان عم فصفص بزر jocolor jocolor

تحياتي الك ابو سعيد lol! lol! lol!
flower flower flower flower flower flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سامر الصباغ
مشرف منتدى الهيدروجيولوجيا
مشرف منتدى الهيدروجيولوجيا



مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟   السبت مارس 14, 2009 6:53 pm

شكرا الك ديما بس انا ما عرفت شو الفايتمن يلي ناقصني شلون بدي اعرف
ممكن يكون في شي اكلة فيها كل الفايتمن بدون اعراض جانبية
شكرا الك كتير cheers cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dema
مشرفة منتدى التنمية البشرية
مشرفة منتدى التنمية البشرية
avatar


مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟   السبت مارس 14, 2009 8:30 pm

شكرا لمرورك يا سامر بس انا متل مالك شايف
حاطة أعراض نقص كل فيتامين
و أنت على أساسو بدك تحدد
و مشان ازا في اكلة بتجمع بين كل الفيتامينات
ما بعرف بالتحديد
بس في اطعمة بتحتوي على قيم غذائية مهمة
اكتر من غير أطعمة
و في كمان انا بعرف عشبة اسمها جينسنغ
ازا سمعان فيها
هي العشبة الها فوائد كتيرة

شكرا الك

flower flower flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نوار عثمان
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar


مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟   الأحد مارس 15, 2009 6:15 pm

الله يسلم هل الايدين على هل الموضوع
كتيرالمعلومات مفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dema
مشرفة منتدى التنمية البشرية
مشرفة منتدى التنمية البشرية
avatar


مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟   الثلاثاء مارس 17, 2009 11:35 pm

مشكور نوار على مرورك
بتمنى كون حققت الهدف المرجو من الموضوع

تحياتي
flower flower flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احمد40
عضو جديد
عضو جديد



مُساهمةموضوع: رد الفيتامينات ومنها فيتامين B   الإثنين يونيو 29, 2009 10:47 pm

هل تعلم ان نقص في فيتامين B يسبب تشنجات في العضلات وشد الابهام مثلا بشكل مؤلم اوتشنج عضلة الرجل بعض الاحيان فمن كان معه ذلك فلياكل كل يوم بندورة عدد2 وموزة واحدة اويستعمل فيتامينB1 B6 B12 وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dema
مشرفة منتدى التنمية البشرية
مشرفة منتدى التنمية البشرية
avatar


مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟   الخميس يوليو 02, 2009 12:16 am

معلوماتك أغنت الموضوع أخ أحمد
شكرا الك لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الجيولوجيين العرب :: العلوم التطبيقية الأخرى :: منتدى البيولوجيا-
انتقل الى: