منتدى الجيولوجيين العرب

منتدى الجيولوجيين العرب يرحب بكل باحث و دارس ومهتم في أي من مجالات علوم الأرض
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خمس قواعد في تغيير النفس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dema
مشرفة منتدى التنمية البشرية
مشرفة منتدى التنمية البشرية
avatar


مُساهمةموضوع: خمس قواعد في تغيير النفس   الجمعة مارس 20, 2009 4:23 am

القاعدة الأولى:
حدد بوضوح ما تريده:
من المهم أن نحدد الهدف الذي نحتاجه، خذ ورقة وقلم، واكتب الآن ما تريد تغييره في نفسك،
فمثلاً: أريد أن أترك التدخين، أو أن أترك سماع الأغاني، أو حفظ القرآن أو المحافظة على الصلاة.
بعد أن حددت هذا الهدف، اكتب بجانب هذا الهدف النتائج السيئة أو السلبية على عدم تحقيقك لهذا الهدف،
النتائج السلبية للتدخين:
أولها: معصية لله سبحانه وتعالى، ثانيها: إضرار بصحتك، ثالثها: ضياع مالك فيما لا ينفعك بل يضرك.
النتائج السلبية لسماع الأغاني:
أولها: معصية لله ورسوله ، ثانيها: قسوة القلب، ثالثها: عدم تدبر القرآن وفهمه؛
لأنه لا يجتمع في القلب سماع الأغاني، وسماع القرآن.

النتائج السلبية لعدم حفظ القرآن:
ضياع أجر حفظ القرآن،وماذا أعظم من هذه النتيجة.

*******************
القاعدة الثانية:

الأهداف والنتائج الايجابية:
وهي في الغالب نقيض النتائج السلبية السابقة،
مثلاً: الهدف ترك التدخين، فما هي نتائجه الإيجابية،
النتيجة الأولي رضا الله سبحانه وتعالى بأن توقفت عن معصيته،
وقال : ((من ترك لله شيئاً عوضه خير منه))،
والله سيعضوني خيراً من التدخين،
النتيجة الثانية صحتي ستتحسن إلى الأفضل، سأقوم بتوفير المال الذي كان يضيع في التدخين.
مثال أخر: الهدف ترك سماع الأغاني، فما هي نتائجه الإيجابية ؟
التوقف عن معصية الله ورسوله صلى الله عليه وسلم،
فالرسول يقول: ((ليكونن أقوام من أمتي يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف))
فما أعظمَ مخالفة أمر الله ورسوله وقد أمرنا الله سبحانه وتعالى بطاعة الرسول عليه الصلاة والسلام،
بل جعل الله عز وجل طاعة الرسول من طاعة الله، قال تعالى: ((من يطع الرسول فقد أطاع الله) .
حاول أن تحفز نفسك، فكر في كل الفوائد والمميزات التي ستحصل عليها من تحقيقك لهذا الهدف،
وكلما تفكرت بهذه الفوائد، كلما ازدادت رغبتك في تحقيق هذا الهدف.
*******************

القاعدة الثالثة:

ضع خطة عمل:
هذا هو الوقت الذي يبدأ فيه العمل والتنفيذ، فإنه يجب عليك أن تتخذ إجراء ما،
ولتبدأ بهدف واحد تريد تحقيقه، ومن خلاله تغير نفسك، وضع خطوات العمل.

فمثلاً: المحافظة على صلاة الجماعة، فما هي خطواتها:

1. قراءة الأحاديث الواردة في فضل المحافظة على صلاة الجماعة، والتبكير إلى الصلاة، وأجر الصف الأول، وأجر من حافظ على التكبيرة الأولى.

2. استغلال الساعة لتنبيهك على دخول وقت الصلاة.

3. طلب من تثق به أن يعينك على ذلك ويذكرك بدخول وقت الصلاة.

قم بالتركيز على خطوات العمل التي قمت باختيارها، ثم ضعها في حيز التنفيذ.

وتذكر أن العادة لن تتغير حتى تتغير أنت، وتتقبل فكرة التغيير باعتبارها محفز
إيجابياً، فإن هذا سيعطيك المزيد من الشجاعة وقوة اتخاذ القرار.

*******************
القاعدة الرابعة:
التدريب ثم التدريب ثم التدريب:
لابد من معرفة أن التغيير ليس بالسهل،
فإننا نواجه تغيير عادة تعودنا عليها سنين طويلة، ولذا لابد من التدريب، والاستمرار على ترويض النفس، فبعد مرور مدة من تدريب ستتغير هذه العادة. يظن البعض عند محاولة تغيير نفسه أو عاداته أنه يستطيع أن يغيرها بكل سهولة، وما أن يوجه أول صعوبة أو يفشل في التغيير، يقوم بترك هذا البرنامج، وبالتالي لن يحقق ما وضعه من هدف.
ولذا نقول: علينا بالتدريب، ثم التدريب، ثم التدريب، فإنك مع التدريب ستصل إلى ما تريد إن شاء الله،
قال تعالى: ((يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اصْبِرُوا وَصَابِرُوا وَرَابِطُوا وَاتَّقُوا اللَّهَ لَعَلَّكُمْ تُفلِحُونَ)).

*******************
القاعدة الخامسة:

الابتعاد عن السلبيين:
حاول أن لا تجالس من لم يستطيع تحقيق هذا التغيير،
فإن هؤلاء سيقومون بتحطيمك ويضعون أمامك العراقيل التي تؤدي إلى توقفك عن مشروعك والهدف الذي وضعته لنفسك، فهؤلاء هم رفقاء السوء، الذين يثنونك عن النهوض بنفسك والارتقاء بها إلى الأفضل، والابتعاد عن معصية الله سبحانه وتعالى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مهند أدهم
المدير العام
المدير العام
avatar


مُساهمةموضوع: رد: خمس قواعد في تغيير النفس   الجمعة مارس 20, 2009 5:21 pm

يقول الله تعالى في سورة الرعد


( إنًّ الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم )


صدق الله العظيم


أدعوا الله أن يوفقنا لنغير ما بأنفسنا إلى ما يحبه و يرضاه و يهدينا صراطه المستقيم


شكراً لكِ ديما على هذا الموضوع الجميل و النصائح القيمة


تحيتي لكِ flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو سعيد
مشرف المنتديات التقنية
مشرف المنتديات التقنية



مُساهمةموضوع: رد: خمس قواعد في تغيير النفس   السبت مارس 21, 2009 2:07 am

لقد صوبتي وأصبتي في الصميم

قمت بعدة محاولات فاشلة لتغيير بعض العادات وفشلت

ولكن سأحاول مرة أخرى مع هذه القواعد


ادعو لنا بالنجاح


الشكر الجزيل لك

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dema
مشرفة منتدى التنمية البشرية
مشرفة منتدى التنمية البشرية
avatar


مُساهمةموضوع: رد: خمس قواعد في تغيير النفس   السبت مارس 21, 2009 9:18 pm

شكرا لمرورك ابو هنيد
بتمنى الموضوع ينال اعجابك
تحياتي المعطرة
flower flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dema
مشرفة منتدى التنمية البشرية
مشرفة منتدى التنمية البشرية
avatar


مُساهمةموضوع: رد: خمس قواعد في تغيير النفس   السبت مارس 21, 2009 9:26 pm

الله يوفقك و يوفقنا جميعا
و يعيننا على التغيير
بتمنى انو الموضوع يوصل الفائدة الرجوة للجميع
تحياتي المعطرة
flower flower flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dema
مشرفة منتدى التنمية البشرية
مشرفة منتدى التنمية البشرية
avatar


مُساهمةموضوع: رد: خمس قواعد في تغيير النفس   السبت مارس 21, 2009 9:37 pm

يا جماعة التغيير امر صعب اوكي
بس انا عنجد بدي حاول خفف من سماع الاغاني
مشان خبي شي من سمعي لكبرتي
ههههههههههههههههههه
لانو انا سمعت انو في حديث بانه سماع الاغاني بكثرة يذهب من حاسة السمع
ادعولي خفف كبداية و بعدين ان شاء الله لكل حادث و له حديث
_________________________________

صحصيح اصدقائي حبيت القي الضوء على فكرة صغير
كل كمن يريد ان يغير شيئا ما بنفسه ارجوك لا تطالب نفسك
في المحاولات الأولى بالمثالية و الكمال و بلوغ الذروة
لأنك ستتعب فورا و ستعود ادراجك مرة اخرة
يعني بالمختصر المفيد * امشي خطوة خطوة و بتروي *
و ابعد عن الحماس الشديد اللذي سرعان ما سينطفئ عند اول مطب تقع عنده
_________________________________
اعذروني اذا اطلت و لكن للإفادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
خمس قواعد في تغيير النفس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الجيولوجيين العرب :: الأقسام العامة :: منتدى التنمية البشرية-
انتقل الى: